La course à pied séduit un public toujours plus large, mais elle reste une activité à risque pour les structures musculo-squelettiques. Cette formation vise à outiller les professionnels de santé dans la prise en charge globale du coureur, qu’il soit débutant ou expérimenté. À travers une approche biomécanique, analytique et pratique, vous apprendrez à repérer les défauts de posture et de foulée, à analyser le mouvement par la vidéo, à comprendre les mécanismes de blessure et à accompagner durablement la reprise de la course.
- Réaliser un bilan statique et dynamique ciblé
- Utiliser l’analyse vidéo pour objectiver et corriger les défauts
- Définir des objectifs thérapeutiques adaptés au coureur
- Acquérir les bases de la pose de pied et de la cadence
- Prévenir les récidives grâce à des exercices individualisés
- Savoir accompagner la reprise de la course après blessure
- Intégrer la course comme outil thérapeutique pour les non-coureurs
- Comprendre les pathologies spécifiques de la course à pied
- Conseiller sur le matériel (chaussures, orthèses, équipements)
Pour en savoir plus, consultez le programme détaillé ICI
Introduction à la course à pied
- Histoire et évolution de la pratique
- Types de course : piste, nature, trail…
- Comprendre le profil du coureur
Biomécanique de la course
- Comparaison marche / course
- Pose du pied, foulée, propulsion
- Core Stability & Foot Stability
- Rôle de la neuroplasticité dans la correction motrice
- Stabilisation vs performance
De l’observation à l’analyse
- Utilisation d’outils d’analyse vidéo
- Points clés d’observation d’un coureur
- Corriger un schéma moteur défaillant
Pathologies liées à la course
- Pied, cheville, genou, hanche, bassin
- Rachis lombaire, thoracique et cervical
- Épaules : rôle postural et compensations
- Liens entre technique de course et douleurs
Le traitement
- Réalisation d’un bilan fonctionnel complet
- Rééducation spécifique aux schémas moteurs déficients
- Correction de la foulée
Apprentissage de la course à pied
- Introduction au medio-pied
- Exercices progressifs pour modifier la foulée
- Intégration de la PPG (Préparation Physique Généralisée) et de la PPS (Spécifique)
- Adaptation sans contrainte
Reprise après blessure
- Quantification des charges d’entraînement
- Planification du retour à la course
- Outils d’auto-évaluation pour le patient
- Fixer et atteindre des objectifs de course sans blessure
"J’ai mal donc je cours"
- La course comme thérapie
- Apprentissage de la course chez le non-coureur
- Les limites du concept : quand ne pas courir
Matériel & Équipements
- Analyse des chaussures actuelles et leurs effets
- Orthèses plantaires : indications et précautions
- Accessoires (bâtons, sac, capteurs) : impact sur la posture et le risque lésionnel
Tarif : 750€*
Montant des chèques à l’inscription : 1 chèque de 750€
Pour cette année 2024, en cas d’accord de votre dossier (non dépendant de SSK Formation) et en fonction de votre solde annuel, la formation est susceptible d’être prise en charge par le:
- FIFPL : La prise en charge est plafonnée à 600€ par an, avec une limite de 200€ par jour, et ce dans le cadre du budget alloué à la profession. Pour l'année 2024-2025, en cas d’accord de votre dossier (non dépendant de SSK Formation) et en fonction de votre solde annuel, la formation est susceptible d’être prise en charge par le : FIFPL : En attente des accords qui seront probablement diffusés entre février et mars 2025 mais ils seront rétroactifs.
- DPC: Pas de prise en charge 2022.
*Support de cours compris - *Repas non compris
Documents
Prochaines formations
Aucune formation n’est encore prévue
Laisser un commentaire